باميه پلو رژیمی

آشپزی

مواد لازم برای 4 نفر:

 

كره

150 گرم

برنج رژيمي كامور

200 گرم

آب مرغ

500 میلی لیتر (2 پیمانه)

باميه

200 گرم

سركه ي قرمز

50 ميل يليتر (سه و يك دوم قاشق سوپخوري)

پيازچه ي خرد شده

2 ساقه

گوجه فرنگي خرد شده

2 عدد

نمك و فلفل

به ميزان لازم

آبليمو

2 قاشق سوپخوري

 

طرز تهیه :

100 گرم از كره را در قابلمه ي مناسبي بريزيد و روي حرارت اجاق آب كنيد.برنج رژيمي كامور خيسانده را بيفزائيد و قدري تفت دهيد تا شيشه اي و شفاف شود. آنگاه آب مرغ را بيفزائيد، در قابلمه را ببنديد و برنج را روي حرارت متوسط، به مدت تقريبي 20 دقيقه بپزيد. سپس ساقه ي باميه ها رابگيريد و همراه با سركه در كاسه ي مناسبي بريزيد و هم بزنيد تا كاملا به سركه آغشته شوند . بعد باميه ها را زير آب سرد بگيريد . باقيمانده ي كره را درقابلمه ي مناسبي بريزيد و روي اجاق بگذاريد . پيازچه را بيفزائيد و 5 دقيقه تفت دهيد . حالا باميه ها، گوجه فرنگي، نمك، فلفل، آبليمو و قدري آب به آن بيفزائيد و 20 دقيقه، باميه را بپزيد.اكنون برنج پخته را در ظرف مناسبي بكشيد و با باميه و گوجه فرنگي بيارائيد .

امتیاز شما

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این قسمت را پر کنید
این قسمت را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

مطالب پیشنهادی
محصولات پیشنهادی

دلیل بازگشت وجه

ورود به سایت
نام کاربری / ایمیل / شماره موبایل خود را وارد کنید
بازیابی کلمه عبور
شماره موبایل یا پست الکترونیک خود را وارد کنید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید خود را در کادر زیر وارد کنید
ارسال مجدد کد تا دیگر
تغییر رمز عبور
یک رمز عبور برای اکانت خود تنظیم کنید
تغییر رمز با موفقیت انجام شد
ورود به سایت
شماره موبایل یا ایمیل خود را وارد کنید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید خود را در کادر زیر وارد کنید
ارسال مجدد کد تا دیگر
ثبت نام در سایت
شماره موبایل / ایمیل را تایید و اطلاعات را تکمیل کنید
ثبت نام در سایت
شماره موبایل یا ایمیل خود را وارد کنید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید خود را در کادر زیر وارد کنید
ارسال مجدد کد تا دیگر
kamvarshop می‌خواهیم اعلان‌هایی را برای آخرین اخبار و به‌روزرسانی‌ها به شما نشان دهیم.
رد کردن
اجازه دادن به اعلان ها